On peut dire qu’il y a eu passablement de changements dans ma vie ces derniers temps. Et encore, c’est loin d’être terminé ! En y repensant, je me suis dit que j’étais probablement pas la seule à devoir faire face au changement. En même temps, le changement, c’est perpétuel et ça arrive constamment. On doit sans arrêt se réadapter. Et grâce à plusieurs discussions avec mes proches, j’ai réussi à trouver quelques tactiques pour accueillir le changement et s’adapter plus facilement. Du coup, j’avais envie de partager ça avec vous, en espérant que ça vous sera utile !
Les différents types de changement
Le changement, comme on l’a dit plus haut, est inévitable. La vie est faite de changements et d’évolution. Par contre, je pense qu’il existe plusieurs types de changement. Déjà, il y a le changement inopiné, qui arrive quand on ne s’y attend pas du tout. Un peu comme la pandémie, qui a modifié tous nos plans pour 2020. Ou alors tomber amoureux, là non plus, on ne s’y attend jamais vraiment. C’est soudain et ce n’était pas prévu. Ensuite, il y a le changement que l’on crée, ou auquel on s’attend. Par exemple, quand on suit des études, on sait que la suite logique des choses, c’est d’avancer dans les savoirs et de changer de classe, de collège, etc. Ca peut aussi être un changement alimentaire, où on fait la démarche consciemment. En plus, dans tout ça, il y a aussi les changements qui dépendent de nous ou non. Et ça, c’est hyper important de le définir. Il faut aussi se rendre compte que parfois, c’est un peu tout mélangé. Certains changements pourraient être faits, mais ça dépend justement de nous et donc, on ne met rien en place. Vous voyez ce que je veux dire ?
Est-ce que ça dépend de moi ?
Donc, quand on est face au changement, il faut déjà se poser la question suivante : “Est-ce que ça dépend de moi ? Ou bien est-ce en dehors de mon contrôle ?” Si le changement dépend de vous, il faudra définir ensuite les étapes que vous souhaitez suivre pour mener à bien ce projet. Par contre, si ça ne dépend pas de vous, ce n’est nullement le moment de se mettre à paniquer et à crier au désespoir et à la fatalité. Même quand une situation inopinée vous chamboule tous vos plans, une chose au moins dépend de vous : la façon dont vous réagissez. Je ne parle pas d’être en mode “tranquillou” et de faire comme si de rien n’était. Mais c’est à vous de faire en sorte que la situation ne vous détruise pas. Ca peut passer par de multiples solutions et il ne faut pas avoir peur de demander de l’aide pour arranger les choses en fonction de leur ampleur.
Ne pas résister
J’ai un peu l’impression que comme le changement est inévitable, ça ne sert à rien d’y résister. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais des fois, plus on bloque sur une situation en refusant de s’adapter, plus ça nous fait piétiner. Et au final, on se sent mal. Parce qu’on met trop d’énergie à essayer de garder les choses comme elles étaient avant. Alors que le changement est déjà là et qu’on est sensés suivre le mouvement. Métaphoriquement, c’est un peu comme essayer de retenir un train en marche avec la seule force de ses bras. Et si on est pas Supergirl, c’est un peu difficile. Alors mon conseil, c’est de ne pas résister au changement, même si ça a pas l’air facile. Essayez et vous verrez. Vous passerez peut-être par une phase un peu difficile, mais ensuite, tout se mettra en place plus facilement.
Ca fait peur mais…
Et pourquoi on résiste tant au changement, en fait ? Probablement parce que ça fait peur. Suivant l’ampleur du changement, c’est une véritable perte de repères. Alors c’est normal de pas être à l’aise là-dedans. Même quand on est l’initiateur du changement, ça peut être déroutant et intimidant. Pour nous protéger, le cerveau a tendance à se focaliser sur ce qui fait peur, sur ce qu’on suppose sera difficile. Alors qu’en fait, le changement peut nous apporter énormément de choses positives. Et probablement que notre qualité de vie en sera bien meilleure après avoir fait ce chemin. En fait, ce qui pose problème, j’ai l’impression, ce n’est pas tant le changement en tant que tel. Mais la transition par laquelle on passe pour y arriver. Alors pour relativiser tout ça, je vous conseille de poser par écrit ce qui vous fait peur et les difficultés que vous imaginez. Vous pouvez aussi rajouter une phrase du style : “Dans le pire des cas…” et inscrire le pire qu’il pourrait se passer. Déjà ça, ça permet de poser ses peurs par écrit et de ne plus les avoir dans la tête. Mais ça peut aussi vous aider à relativiser. Ensuite, notez aussi toutes les améliorations que vous pourriez retirer de ce changement. Et imaginez la meilleure issue possible. Mon côté optimiste aurait tendance à finalement voir plus de choses positives que négatives, mais si ce n’est pas votre cas, ne paniquez pas. Faites du mieux que vous pouvez.
Faire confiance à l’Univers
D’un point de vue un peu plus spirituel, j’essaie toujours de faire confiance à l’Univers. J’ai traversé beaucoup d’épreuves et de changements drastiques dans ma vie et pourtant, je suis toujours là. De plus, je ne serais pas la personne que je suis aujourd’hui si je n’avais pas dû traverser tout ça. Ca fait partie de moi et j’en suis reconnaissante. Je sais au fond de moi que l’Univers sera toujours là pour m’aider et mettre les bonnes personnes sur mon chemin. Je sais aussi que j’ai le droit d’être heureuse et que tous ces bouleversements participent à ce bonheur. Parfois, c’est difficile de voir les choses du bon côté. Mais justement, quand j’ai peur, ou que j’ai des doutes, ou que je me sens seule, je me recentre et me connecte à l’Univers pour me décharger de tout ça et lui demander de m’accompagner. Alors vous aussi, n’hésitez pas à faire face à ces changements en étant accompagné, que ce soit par vos proches, par l’Univers ou par un professionnel. Vous pouvez y arriver !
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Comment faites-vous face au changement ?
Blogueuse suisse romande depuis 2016. J’aime répandre de la bonne humeur autour de moi ! Que ce soit dans le burlesque, la spiritualité ou ma vie de maman, j’essaie toujours de me focaliser sur le positif. Et si je n’y arrive pas, je rajoute une dose de paillettes !
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