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Lifestyle

Quelques règles à suivre pour se détacher de son smartphone

Le smartphone, c’est un outil bien pratique. On l’a toujours sur soi. Mais justement, ça peut aussi devenir quelque chose de très addictif. Je suis la première à être accrochée à mon téléphone quand j’ai du temps libre. Bien trop souvent, je me retrouve à scroller sans but tous les réseaux sociaux que je peux, et ce, en boucle ! Pourtant, j’ai quand même quelques règles auxquelles j’essaie de me tenir pour me détacher de mon smartphone.

Dans les transports publics

J’sais pas vous, mais moi, ça m’agace énormément de voir tout le monde sur son smartphone dans les transports publics. Déjà, les gens sont très peu attentifs à ce qui se passe autour d’eux. C’est pas pratique quand on est en poussette, par exemple. Ou quand une personne âgée essaie de se frayer un chemin au milieu de zombies qui ne se rendent même pas compte de sa présence… Et personnellement, j’aime bien regarder dehors quand je suis dans le bus ou le train. Levez la tête de temps en temps et observez les bâtiments autrement. Moi, j’ai remarqué plein de petits détails ça et là. Du coup, dans les transports publics, je me sers de mon smartphone uniquement pour écouter de la musique ou un livre audio. Et quand j’ai vraiment besoin de communiquer avec quelqu’un, mais c’est rare.

En voiture

Je ne conduis pas, j’ai pas le permis… Mais bien sûr, ça va de soi qu’on ne tient pas le volant avec son téléphone à la main ! C’est ultra dangereux. Par contre, il m’arrive souvent d’être co-pilote et j’utilise le smartphone pour suivre les itinéraires du GPS. Mais sinon, par respect pour celui qui conduit, je trouve que c’est important de ne pas être rivé sur son portable. Ou alors si on a une conversation sur un sujet et qu’on se pose des questions, je vais chercher des infos sur internet, mais je partage ça avec tout le monde et j’ai une conversation. C’est quand même important, à mon sens…

Avec les enfants

Voilà autre chose qui m’énerve au plus au point. Les parents qui ne lâchent pas leur téléphone quand ils sont avec leurs enfants. Hey, ils ont besoin d’interaction avec vous là ! C’est clairement pas le moment de scroller sur Facebook. En plus, quel exemple on leur montre… Je crois que le pire, c’est quand l’enfant sollicite le parent et que celui-ci ne répond pas parce qu’il est absorbé par l’écran… A mon avis, il faut utiliser ça comme un outil pour répondre à leurs questions. Il m’arrive souvent d’aller chercher une info sur internet pour répondre à la curiosité de Samuel, par exemple. Et au passage… on en parle des parents qui mettent le téléphone dans les mains des enfants trop jeunes, juste pour les occuper avec des vidéos ou des petits jeux ?

Lors du repas

Ca, c’est mon point faible. Je n’ai pas forcément mon téléphone dans les mains pendant que je mange, mais il m’arrive de scroller par-ci, par-là… Pourtant, c’est aussi un moment d’échange et où il est important d’être ensemble et d’avoir une conversation. Je pense que le mieux serait de mettre mon smartphone ailleurs, dans un endroit où je ne pourrais pas l’atteindre. Mais en même temps, j’ai aussi l’impression que midi (c’est surtout à midi en fait), c’est l’heure de la pause pour tout le monde. Et donc, c’est là que les gens m’écrivent… Promis, j’essaierai de faire des efforts sur ce point !

Autres astuces et idées

Mettre son smartphone en mode avion la nuit ● Ne pas regarder de vidéos sur son smartphone ● Supprimer des applications de temps en temps ● Se rendre compte qu’on scrolle et arrêter ● Poser son téléphone dans un endroit inaccessible ● Faire des journées déconnectées ● Pas de smartphone en marchant

 

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Et vous, vous arrivez à vivre sans votre smartphone ?

 

 

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Blogueuse suisse depuis février 2016. J’aime partager les aspects positifs de ma vie. Que ce soit des maquillages colorés, ma vie de maman ou encore quelques recettes de cuisine. Je suis également la fondatrice du Club Confetti depuis 2017.

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16 Comments

  • Reply Serena

    Hello ma jolie,
    Voilà de très bons conseils ! J’essaie aussi de profiter de mes proches mais quand je suis seule je suis souvent très connectée, ne serait-ce que pour écouter de la musique pendant que je lis un livre ^^
    Plein de bisous <3

    8 septembre 2018 at 14 h 09 min
    • Reply Jade

      Mais comment tu fais pour écouter de la musique en lisant ? Moi j’y arrive tellement pas ^^’
      Mais oui, quand on est tout seul, c’est vrai qu’on est vite connecté… Faut faire au mieux 🙂

      9 septembre 2018 at 12 h 27 min
  • Reply queenofthetribu

    Tu ne veux pas passer voir mes 2 filles pour leur expliquer ? :p Je dis ça, mais moi aussi je suis une accro à mon ordi et mon portable, j’essaye de faire des efforts, surtout quand les enfants sont là, portables interdits à table, ça c’est sûr, ensuite je râle, et je travaille sur moi même pour lâcher les écrans ^^

    9 septembre 2018 at 12 h 08 min
    • Reply Jade

      Oui alors pareil, je trouve que c’est pas toujours facile de montrer le bon exemple ! Mais avec quelques règles, c’est peut-être plus simple, à voir ! En tout cas, déjà s’en rendre compte je trouve que c’est un grand pas. Y a beaucoup de gens qui se posent même pas la question…

      9 septembre 2018 at 12 h 25 min
  • Reply Lili LaRochelle à Bordeaux

    Hello ! Moi ça m’exaspère les gens collés sur leur smartphone surtout quand tu es avec eux en train de boire un verre par exemple, hyper dangereux aussi les gens au téléphone en vélo, non mais n’importe quoi !
    Du coup je trouve que je ne suis pas trop accro, des fois je le « perds » chez moi mais c’est pas grave, je me dis qu’il finira par se montrer !
    A bientôt,
    Lili

    9 septembre 2018 at 16 h 18 min
    • Reply Jade

      Ah oui, évidemment que quand t’es en groupe, y a rien de plus pénible que les gens qui sont sur leur téléphone… Et les gens, en vélo, nan mais sérieux ?! :O

      10 septembre 2018 at 14 h 59 min
  • Reply Sur un petit nuage

    Coucou ma belle,
    en ce qui concerne les transports c’est aussi le cas des gens qui lisent, enfin la majorité. Moi aussi je fais partie de ceux qui ont généralement le nez collé à leur smartphone ou à mon livre, mais il m’arrive de le lever régulièrement pour regarder les personnes qui m’entoure pour faire attention à elles. Je ne sais pas ce qu’il en est par chez toi, mais en région parisienne une grande partie des transports sont sous-terrain du coup à force les TAGs ont les connaît par coeur 😉

    mais je comprends ce que tu cherches à véhiculer à travers ton article, et même si j’ai cherché à jouer mon enquiquineuse la, je comprends parfaitement 😉

    Je t’embrasse, à +

    9 septembre 2018 at 16 h 30 min
    • Reply Jade

      Ah oui, j’avais pas pensé aux transports sous-terrains… Je pensais plutôt au bus en fait. Effectivement là, vaut mieux avoir de quoi lire, sinon c’est pas terrible…

      10 septembre 2018 at 15 h 00 min
  • Reply Audrey

    Hello 🙂 Super tes conseils et astuces. J’ai un peu ce problème là à la maison (je vis encore avec mes parents), mais quand j’arrive à table pour manger, mes parents sont constamment sur leurs téls et, moi je suis un peu invisible quoi (alors, oui c’est vrai, je suis plus une enfant, je suis majeure), mais est-ce que c’est une raison pour ne plus avoir de discussion à table ? Bref, ça me rend un peu triste..après, j’essaye d’utiliser mon tél le moins possible quand je suis avec des amis, de la famille, etc, par respect pour eux. Par contre, c’est vrai que j’ai tendance à regarder des vidéos avec mon tél ^^
    Bonne continuation à toi

    9 septembre 2018 at 16 h 32 min
    • Reply Jade

      Ouais alors si ça vient de tes parents, franchement c’est super impoli ! Mais bon, y a des gens qu’on peut pas changer et puis surtout après un certain âge…

      10 septembre 2018 at 15 h 00 min
  • Reply Joyful Dreams

    Ce sont de bonnes idées 😉 Parfois il est bon de se détacher de son smartphone et j’essaie de le faire même ce n’est pas facile. Je l’utilise déjà plus trop en présence des autres parce que je trouve que c’est impoli. Le soir j’essaie aussi de me déconnecter, histoire de mieux m’endormir. Par contre, dans les transports j’avais aussi du mal, puis je me suis fait volé mon portable dans le métro et depuis je met juste de la musique, ensuite il file dans un endroit discret et safe. Je préfère plonger ma tête dans un livre, moi qui est vite stressée dans les transports 🙂
    Il faut vraiment qu’on change nos habitudes avec les smartphones parce que c’est vite devenu quelque chose dont on ne peut plus se passer et ça gâche nos relations avec le monde extérieur je trouve.

    9 septembre 2018 at 17 h 43 min
    • Reply Jade

      Oui, c’est bien de se déconnecter le soir. J’ai hésité à le noter mais comme je suis vraiment pas un exemple pour ça, j’ai préféré éviter ^^’
      Oui, de la musique ça suffit pour être dans son monde et en même temps, être attentif aux autres 🙂

      10 septembre 2018 at 15 h 02 min
  • Reply Myrtilla

    Top ton article ! J’ai aussi beaucoup de peine des gens qui filment sans arrêt leurs enfants (vraiment, certaines n’arrêtent jamais !) ou parfois je vois dans le train l’enfant qui s’ennuie et du coup il cherche à interagir avec le parent, qui lui est sur son natel et lui d’arrêter ou comme tu dis, il lui répond pas. Mon point faible à moi c’est d’utiliser le natel dans les transports. Je prends rarement un livre avec moi du coup c’est vrai que parfois je préfère être sur mon natel. Après je regarde aussi souvent le paysage qui m’entoure, mais voilà. Par contre quand on mange, j’ouvre très très rarement mon natel. Sauf si je mange seule, et là je suis devant une vidéo ^^ Et pareil, jamais de natel au volant ! C’est hyper dangereux et quand je vois que certaines font des stories en conduisant… ça me pousse à presque arrêter de les suivre.
    Bref, trop de natel tue la vie et la socialisation ! Sinon comme astuce, tu connais l’application Forest ? En gros tu la fais partir et ça te permet de faire planter un arbre. Plus de temps tu passes sans utiliser ton natel, et plus tu fais pousser des arbres, voire des forêts ! C’est assez impressionnant comme parfois on est vite tenté d’utiliser le natel juste pour… rien en fait 🙂

    12 septembre 2018 at 16 h 57 min
    • Reply Jade

      C’est exactement ça ! On l’utilise juste par habitude. Je me mets des défis des fois. Genre, on regarde un film, mon copain se lève chercher un truc, donc on fait pause… Et là je me challenge de ne pas prendre mon natal. Juste pour deux minutes. Parce que ça sert strictement à rien !
      Et oui, je trouve aussi que certains enfants sont trop mis en avant. Avec Arthur je fais gaffe. Samuel, un peu moins. Mais beaucoup plus qu’avant. Au départ, j’aimais bien partager des photos de lui sur Facebook parce que j’avais tous mes amis du gymnase qui avaient été là pendant la grossesse… Et maintenant je partage que de temps en temps sa vie 🙂 Et quasiment plus du tout sur Facebook en fait…

      13 septembre 2018 at 13 h 28 min
  • Reply Justine

    Coucou, j’avoue que je partage ton avis, quand on est dans les transports en commun, voir tout le monde sur son portable est déprimer. Pour ma part je conduit, sans mon portable (encore heureux), mais ce que je trouve dangereux c’est les piétons qui traverse hors passage piéton en regardant leur portable que la route!! Après j’avoue que le dimanche chez moi c’est depuis longtemps un jour sans portable ou sans connexion internet, le jour des balades ^^
    A bientôt 🙂

    12 septembre 2018 at 19 h 07 min
    • Reply Jade

      Ah oui, les piétons qui regardent pas avant de traverser, c’est insupportable ! Je m’en rends compte aussi :/
      Bonne idée pour les dimanches !

      13 septembre 2018 at 13 h 24 min

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